Mỗi ngày một cốc nước ép dưa chuột kết hợp với 2 nguyên liệu giúp trắng da và giảm mỡ hiệu quả.

Dưa chuột là thực phẩm phổ biến vào mùa hè nhờ vị ngọt mát và khả năng cấp nước tốt, với 120g dưa chuột chứa 114g nước. Ngoài ra, nó cung cấp kali và magie, thích hợp làm món ăn nhẹ hoặc kết hợp với sữa chua để giải nhiệt. Nước ép dưa chuột cũng có nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt khi kết hợp với kiwi và chanh tươi giúp trắng da và thải mỡ nhanh. Để làm đồ uống này, bạn cần 1 quả dưa chuột, 1 quả kiwi và nửa quả chanh. Rửa sạch và gọt vỏ dưa chuột và kiwi trước khi ép.

Vắt chanh vào nước ép dưa chuột và khuấy đều để thưởng thức. Theo cựu đại tá, lương y Bùi Hồng Minh, dưa chuột có vị ngọt, mát, giúp thanh nhiệt, giải độc và lợi tiểu, bảo vệ bàng quang, thận và gan. Nó giàu vitamin C, giúp tăng sinh collagen, làm da trắng mịn và không chứa calo, phù hợp cho việc giảm cân. Nước ép kiwi cũng giúp làm trắng da và thải mỡ, nhờ chứa nhiều chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa và vitamin C, E, tốt cho sức khỏe và làn da.

Kiwi giàu chất xơ, giúp thúc đẩy tiêu hóa và nhu động ruột, đồng thời chứa pectin bôi trơn ruột, hỗ trợ khống chế hấp thu chất béo và loại bỏ chất thải, tốt cho đại tiện. Nước chanh từ lâu được biết đến giúp dưỡng trắng da, đốt cháy mỡ thừa nhờ tính kháng khuẩn, giàu vitamin C và chất chống oxy hóa. Nó còn giảm melanin, tẩy tế bào chết và thúc đẩy sản xuất tế bào da mới, đồng thời tăng cường trao đổi chất. Khi kết hợp dưa chuột, kiwi và chanh, bạn có món đồ uống làm trắng da và giảm mỡ hiệu quả, lý tưởng cho mùa hè.

Lưu ý khi uống nước ép dưa chuột, kiwi và chanh: